co pod

Testowany sprzęt: hantle BARBELL 2x10kg Cena za sztukę (10kg) ~ 40zł Hantle zostały zakupione dla naszej siłowni pod koniec 2006 roku w jednym ze supermarketów (nie wiem dokładnie w którym, ale zapewne coś w stylu Auchan lub Carrefour albo co gorsza Tesco ) W czasie ich używania przez 2 lata nie dostrzegłem większych oznak zużycia lub [...]

[...] dlatego, że wyższy poziom np w LW, ale ciosy mniej ważą i jak kogoś odprawiasz przed czasem przez TKO/KO w flyW to albo technicznie tj tu w wątrobę albo masz atomowe p******nięcie a najwięcej walk idzie na pełnym dystansie co potwierdza kto jest lepszym fighterem a w takiej HW to Lavar Johnson mógłby Cain znokautować i to mi się nie podoba :-D

tamto pod reka bylo, a potrzeba byla to wyjscia nie bylo. Na codzien tego nie potrzebuje wiec po co kombinowac

elo sewycz i timo - co ma czarny białego? - pana Stoi żyd pod murem i coś mu do łba strzeliło Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-26 18:49:13

Ja teraz nikogo niekupuje tylko sprzedam kilku graczy żeby nietracić na pensje i treningi. A pod koniec sezonu dopiero zrobie poważniejsze transfery, może się uda awansować do 1 amatorskiej to wtedy będe musiał już kogoś kupić żeby się utrzynać a nie odrazu spaść. Niedługo będe sprzedawał mojego niesamowitego napastnika ma co prawda 28 lat ale za [...]

kolego ale ty wez pod uwage, ze w obecnym stanie czytaj przy tej masie te 2cm to tak jak dwa cykle wstecz jakies 6cm, cykl nie jest wielki tylko byle jaki, nie znam cie ale 15 kilo w obecnym stanie oczywiscie miesa to moze zrobisz jak walniesz jeszcze z 6 takich cykli, piszesz, ze szkoda ci trenu zeby zrobic na nim 1cm a czy ktos ci powiedzial, ze [...]

Dzisiaj przyszły kółka gimnastyczne także odrazu poleciałem w plener pod taką wiatę starą w parku, podwiesiłem sobie na stelażu od dachu te paski i próbowałem sił.. Powiem wam, że jest to straszny hardcore %-) pary potrzeba niesamowicie dużo, próbowałem różnych rzeczy jak pompki, brzuszki podciąganie w świecy, i zarzuty (do wejścia) niestety) to [...]

[...] co lepiej oplaca sie wedlug nie go oczywiscie omka :). Daltego chlopaki nie ma sensu mu tlumaczyc jak nikt tego nie moze mu przetlumaczyc. Jezeli chodzi o trenowanie to jest pod moja opieka bo nie moge patrzec jak sie chlopak stacza na dno wiec trenuje systematycznie 4 razy w tyg. i dre na niego morde :) jezeli chodzi o jego diete rozpisalem mu [...]

Tak naprawdę to nie wiadomo do czego się gość przygotowuje a może to akrobata z podstawy piramidy.Lepiej zajmijmy się naszym cyrkiem. Sam przyrząd nie jest jakimś wyzwaniem technicznym skoro mi udało się coś skonstruować.Podstawa to jak zwykle dobry regulamin/czyli taki który przewidzi "niespodzianki"/Np.to co u mnie się przydarzyło - sędzia [...]

A jak ktoś nie ma salki pod ręką a chciałby bary zmęczyć - polecam pompki w pionie stojąc na łapach przy ścianie, na uchwytach do robienia pompek - co by ruch był głębszy

co przede wszystkim tyczy sie pjerdolnikow pod wypowiedziami moderatorow (zwanych dalej imperatorowie) dzialu. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-19 16:34:40

Ja raz zaliczyłem KO. I to po ciosie. Próbowaliśmy dopalacze takie ekwiwalentne dla zielska + 4opaczek, potem kebabik, chillout w aucie zaparkowanym pod domem. Tak mnie zmuliło, że poszedłszy do łazienki sufit pomylił mi się raptownie z podłogą i po małym chicken-dance nadziałem się na lewego haka od pralki Prosto na podbródek - spory ślad po [...]

Dobra - jest godzina 00:00 więc kończę pracę. Do zobaczyska rano ok 07:00 (coby sie godziny u modów w tabelkach zgadzały) Ps. Sorki za foty dopalaczy w poprzednim poście - prosze usunąć (przyznaje sie bez bicia,że pod pewien parakraf forumowy to podchodzi) sorki modzi - ale jakby co , NIKOGO NIE ZACHĘCAM! Yo!

[...] nie szła wcale i wyglądało to jakbym w ogóle nie ćwiczył ( i respekt na salce zerowy ). A tak z 40 kg na ławeczce w wieku 16 lat, doszedłem do 160 kg. A waga z ok 60 kg podskoczyła do 125 kg. Aha i nigdy żadnego gówna nie wciągałem (tak jak JDS ) . Ale oczywiście rozumiem tych którzy robią ćwiczenia dynamiczne z małymi cięzarami na salce, [...]

oo a co Cie tak rakhu na bjj wzięło? ja mam u siebie w hotelu, w którym mieszkam kolesia ze Szczecina z berkersów i mnie kusi jakiś sparing ale biorąc pod uwagę że ledwo ręką ruszam to chyba sobie odpuszczę

[...] świata nie zostanie. Karol Bedorf odrobił lekcje! może już czas.. na UFC? :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-12-08 19:49:21 Waga ciężka w UFC jest i tak słaba, że z kilkoma Bedorf by sobie poradził, biorąc pod uwagę, że występują w niej takie orły jak Omielańczuk czy ten Nandor, z którym walczą, gdzie kondyche mają taką jak Pudzian.

[...] z Lesnarem, ale dochodzę do wniosku, że to jednak co innego. Będąc na miejscu Bedorfa i oglądając to show z Pudzianowskim, ma prawo się sfrustrować. Jest zawodnikiem lepszym pod każdym względem, a założę się, że dostaje od KSW znacznie niższą kasę. Widząc ten cyrk z pewnością chciałbym zdemaskować Mariusza , pokazać gdzie jego miejsce w szeregu. [...]

Dziś trening z dziewczynami z ustawki (Langrafia, Kebula i Paula) , fajnie było poznać i na pewno musimy powtórzyć ;-) Jestem pod wrażeniem pleców Kebuli , jest co rozkładać 88-O Jak skończę tyłek to kolejnym priorytetem są u mnie na pewno plecy i barki , bo wypadam kurczakowato }:-( 1. Hip Thrust 4x15 rest 75 sec 60 kg *15/ 60kg *15/ 60kg*15/ [...]

[...] katować , przy ćwiczeniach z ciężarem na obie nogi lub tylko jednym takim w planie gdzie trzeba z obciążeniem stanąć tylko na jednej nodze jest wszytko ok. Tu juz były dwa pod rzad więc jak widać za dużo.W Single Leg Deadlif tez pewnie bedzie mi ciężko tego powodu stawu skokowego dokładać , bo o ile lewa może więcej to prawa wymieka . Dziś [...]

[...] / 90,5 /91,5 / 93/ 91,5 (-1,5 ) ((+1,5)) Udo(gora): 53,5 /53,5/ 54 /54 /54,5 / 54 (-0,5) ((+0,5)) Udo(Srodek)/:49 /49/49 / 49,5/49,5/ 48,5 (-1) ((-0,5)) Pupa na moje oko podniosła się i zaczyna być lekko wypukła a nie płaska jak wcześniej %-) Treningi były bardzo fajne choć niełatwe , chętnie do nich jeszcze wrócę . Miska była w dni [...]